当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 11:25:20
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 为什么赡养老人这么难呢?
- 日本AV对中国人的毒害有多大?
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
- 售楼处很多漂亮女生,一年卖不出几套房,为何还干的津津有味?
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- 韩红痛斥歌手耳机里都是提示音,反映了行业的哪些问题?提示音是歌手表演的必要辅助吗?
- 娶一名教师做老婆是怎样的体验?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 俄罗斯人现在的生活水平到底怎么样?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
最新资讯文章
- Edge 浏览器的评价是否在逐渐下降?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 几年前吹得神乎其神的福建舰电磁弹射为什么现在销身匿迹了?
- 大部分语言都用尖括号<>表示泛型,为什么golang要标新立异用中括号?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
- 你见过最不可思议的吵架理由是什么?
- 为什么二游厂商都喜欢推出泳装版本?
- 养乌龟如何降低换水频率?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 2025年,笔记软件又如何选择?
- 内网设备,USB口被禁用,只能连接鼠标和键盘,有什么办法可以实现数据拷入?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 太空中没有氧气,为什么太阳还在燃烧?