当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 23:40:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- MacOS的哪个设计让你非常恼火?
- 飞利浦商用显示器是如何践行ESG承诺的?有哪些显示器有助于企业绿色发展?
- IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- 为何羽毛球价格一路高涨?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
最新资讯文章
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 如何看待美团创始人王兴清空微博?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 月之暗面 Kimi 首个 Agent 开启内测,可生成易追溯的万字报告,有哪些技术亮点?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 写业务的话,go是不是垃圾?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 垃圾佬一般都是在哪里捡垃圾的?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***,他为何能堂而皇之以***身份开展活动?其将受到哪些处罚?
- 6月23号,美团优选突然关闭了,为什么?
- 如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?