当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 23:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么福州吸引不了人才?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 如何看待三峡集团总部搬迁至武汉?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- duckdb的性能如何?
- 在中国有多少开发者使用Rust编程语言?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- 为什么高志凯线的说法引起这么大的反响?
- Postgres 和 MySQL 应该怎么选?
最新资讯文章
- 如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- C++、Rust、Zig、J***a 和 C# 哪个编程语言更适合年轻人学习?
- 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》(已改名《情感反诈模拟器》)?
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 你们的腰椎间盘突出,怎么治好的?
- 大家为什么会讨厌缩写?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 湖北省荆州市为什么发展不起来?
- 中国篮球为什么出不了顶尖后卫?
- 为什么《长安的荔枝》中的李善德明明是受圣人敕封,却一点权利都没有?
- PHP 已经诞生 30 年,它对你意味着什么?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 写CUDA到底难在哪?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?