当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 02:30:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 家用小型服务器用什么系统比较好呢?
- 我的设计作品很烂嘛?
- 方程豹5与坦克400如何选择?
- 大家游泳后洗完澡是在里面穿好衣服还是裸着出来穿衣服呢?
- 方程豹5与坦克400如何选择?
- 为什么有人觉得只要有超级中锋出现就会终结小球时代?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 如何评价华为HDC2025开发者大会?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- Rust 的设计缺陷是什么?
最新资讯文章
- 国内这么多码农,为什么出不来JetBrains, MathWorks这样的公司?
- 为什么民众更关注华为对5nm芯片的突破,而不是关注小米已经自研的3nm芯片?
- 前端想要学习后端,选择哪种语言好一点?
- 平面设计真的很难做吗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 同时使用多个显示器能提高工作效率吗?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 如何看待 Three.js / WebGL 等前端 3D 技术?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
- Linux下监控流量一般使用什么工具?
- 为什么中国农村房子那么丑?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- 广东省肇庆市怀集县洪水后,赵一鸣零食店被哄抢,物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空,如何评价?