当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 06:55:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么现在知乎有一种j***a运行速度很慢,很吃***的论调?
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 「人间尤物」型女主有多可爱?
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
- 既然紫色不好染,古人能不能用红线做经线,蓝线做纬线,纺织出紫色的布料?
- 数学是从什么时候开始反直觉的?
最新资讯文章
- 如何评价 Windows 11 的 UI ?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 女朋友是跳拉丁舞的,跳双人舞时会有身体接触,作为男友我感觉有点吃醋怎么办?
- 如何建一个安全的个人nas?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 高瓴资本等多家投资机构参与竞购星巴克中国业务,他们看中了什么?竞购成功者可能需要解决哪些问题?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 哪里有免费的电子书下载?