当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 19:25:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 伊朗那么大却被一个小小的以色列打的无法还手?很多高层领导都被干掉了为什么?
- 前端如何设计网页?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 如果你是荔枝使,如何在十天内让杨贵妃吃上新鲜荔枝?
- 胖东来能长久下来吗?
- 为啥小姐姐们都不想做主播了?
- 你是怎么发现亲戚开始见不得你好的?
- 中国肥胖率最高的省是河北,北方地区的肥胖率普遍高于南方,是什么原因让北方人更容易发胖?
- Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境?
- 广州拟全面取消房地产限购、限售、限价并降低贷款首付比例和利率,拟推动***运动消费发展,将产生哪些影响?
最新资讯文章
- 小米澎湃OS真的很不行吗?
- 为何有人说三亚景色不输泰国,中国游客却更爱去泰国?
- 大一计算机新生怎么合理利用github?
- 女友明确说不喜欢我玩游戏机,结婚后也不允许我买游戏机,并且跟我吵架了,该如何是好?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 女友明确说不喜欢我玩游戏机,结婚后也不允许我买游戏机,并且跟我吵架了,该如何是好?
- 胖东来能长久下来吗?
- 医学生该怎么样通过中诊考试呢?
- 为什么中国的高超音速导弹一款接一款的出,而美国却这么费劲?
- 为什么财不可外露?
- 如何看待时下被部分网民力推的“双输好过单输”观念?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 《道诡异仙》的作者为什么可以发展剧情没有任何瓶颈?太强了?
- 如何评价赵本山的演技?