当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 19:30:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 为什么只听过果粉、米粉、花粉没听说过 Windows 粉?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 周芷若一个船夫的女儿,容貌真的比得上皇家女子吗?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 我爸被车撞做了开颅手术,进了ICU,现在肇事司机说责任不在他,不肯赔钱,怎么办?
最新资讯文章
- go为了编译速度减少了很多编译优化?为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率?是太懒还是另有隐情?
- 为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 你为什么坚持使用/学rust?
- 为什么 lua 在游戏开发中应用普遍?
- 曼城普通首发和清华+5000W 选哪个?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 创业公司是否应该使用 Rust ?
- 7.5号预言日本大灾难的?是真的吗?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 为什么牛吃素可以长那么壮?而人不吃荤就不行?
- 你的内衣丢过吗?
- rust 解决了什么问题?
- 写代码的时候总是考虑太多怎么办?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?