当前位置：当前位置： 首页 >
网络上那么多的站桩教程，到底哪种才适合初学者?
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-27 05:45:15
真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 在中国儿子就那么重要吗?
- 紧身牛仔裤看起来不正经，真的是这样吗？
- 光靠自己在家挥木刀，每天150下，10年后能成为剑术高手吗？
- 如果SSD硬盘闲置很多年，内部数据会不会丢失？
- 为什么年轻的肉体让人沉迷？
- 公司就一个后端一个前端，有必要搞微服务吗？
- 马云也搞不明白：为什么现在用户偏爱微信支付，而不是支付宝？
- 字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决？
- 1MB其实是一个很大的存储单位，那么它的存储容量究竟有多大？
- J***a 除了 Spring 还有什么？
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩